4. Suivi

Une fois le plan d'action déterminé, le travail peut commencer.​​

Tout au long de la thérapie, nous travaillerons sur vos schémas de pensées, vos émotions et vos comportements. Ces trois axes constituent le fondement des thérapies cognitivo-comportementales.

Entre chaque séance, je vous demanderai de réaliser des exercices pour ancrer vos apprentissages. Le travail personnel est aussi important que celui réalisé pendant les séances. Il vous permettra d'avancer plus rapidement dans l'atteinte de vos objectifs.

Nous évaluerons votre évolution en milieu de thérapie afin d'ajuster le plan d'action si nécessaire. 

Une réévaluation en fin de thérapie nous permettra d'établir un bilan pour clôturer l'accompagnement.

Mon objectif est de vous donner les outils nécessaires à votre autonomie.